朝食代わりに食べることが多いとされるフルグラ。 この記事ではフルグラにどれだけの栄養素が含まれていて、本当に朝食代わりになる栄養量なのかを見てみます。 フルグラの栄養素(1食50g当たり) 栄養素 量 男性必要量 女性の必要量 エネルギー 220 kcal 2,65…
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